可以选择适当卧床休息来进行缓解,在怀孕8个月以后,胎儿已经比较大,在行走的时候就会感觉到疲惫和腰疼,这些都是属于正常的现象。
有部分女性在怀孕中后期身体会出现浮肿现象,在晚上睡觉之前可以用温开水进行泡脚,不但可以促进血液循环,同时也能够使浮肿得到改善,而且还可以提高睡眠质量。