如果运动量过多,超过肌肉负荷,就会分泌很多乳酸,导致局部酸痛,而且也有可能会存在局部的肌肉劳损,现在需要注意休息,然后可以给小腿按摩,再配合一些热敷,如果效果不明显,要去当地正规的医院检查,让医生配一些药膏涂抹。