早上3点钟后经常睡不着觉

病情分析：抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的；尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。意见建议：自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

问题分析：你存在的就是睡眠的时间过晚，对于一般人来说，睡眠过关的时候都很容易失眠的。指导建议：建议你白天的时候多多锻炼身体，到了晚上就会疲惫不堪，就会睡得很香甜的。另外你一定要早点睡，在11点之前睡觉。如果你实在睡不着，可以口服安神补脑液，或者是琥珀安神丸。

问题分析：从你的叙述中得知你的情况，也能理解你的心情，一个人带三个孩子那确实是很难的。指导建议：因为孩子不是大人的缩影，他们不知道妈妈为什么发火，你发过火之后，孩子能做的也只能是哭泣，害怕。所以要学会有耐心的去对待孩子，否则时间长了，确实在孩子幼小的心灵里产生创伤也给孩子造成不好的影响，影响孩子的心身健康，老公在外拼搏，为家里赚钱，养家糊口也是有压力的，最好的办法就是多和老公沟通，要在静下心来的时候沟通。或者让老公尝试一下在家带孩子的辛苦。建议你学习一下有关情绪管理的书籍，来控制自己的情绪。

病情分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。意见建议：想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

指导意见：对于神经官能症引起是窦性心动过速，服用β受体阻滞剂倍他乐克是最佳药物治疗。服用这种药物时，一定要先从小剂量开始。

指导意见：你好，不可以抽烟的，患者是需要长时间药物控制的，在药物调理的同时， 琮要注意休息，不可以受到外界否所。

出现胸闷症状应警惕心肌缺血,心肌劳损等的可能,建议查心肌酶谱,心电图等看看。

你好，目前需要心理辅导和药物同时治疗。你好，建议来医院精神心理科检查和心理辅导

病情分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。意见建议：我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。意见建议：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复