问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
怎么拉伸腿部韧带?
提问时间:2020-09-15 19:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
拉伸腿部韧带,首先需要保持身体直立,将一条腿向上抬起,进行踢腿运动。其次可以将前胸向膝盖部位靠拢,膝盖不要弯曲,重复十次即可。
也可以选择一个合适高度的栏杆,将一条腿抬上去,不要弯曲,将身体向下压。
相关问答
热门
手冰凉是什么原因?表姐手冰凉。
手冷可能是由于贫血,体内血液循环不畅,血液循环达不到手脚,会出现四肢冰冷。这种情况应加强锻炼,或多吃补铁食品,加强体内血液循环,通常少喝咖啡或浓茶,这会阻碍铁的吸收。或者身体阳气虚弱无力,手脚得不到温暖的阳气,这会导致怕冷的症状。
速看
x射线危害,x射线危害是什么?
X射线的电离辐射,对人体是有损伤的,接触射线的时间越长,致病的危险性就越大,例如拍胸片、透视或者做CT等等。如果长时间的接触X射线,因为x射线的辐射剂量可以在身体内累积,所以就会大量的破坏人体的白细胞,使人体血液中的白细胞数量减少,进而导致机体免疫功能下降。建议最好是不要频繁连续的进行x射线的检查,防止对身体造成一定的伤害。
速看
小米红枣山药粥的功效枸杞和作用。
小米、红枣、山药、枸杞粥具有补气养血、养阴安神、健脾和胃等功效。小米具有美容养颜、减轻皱纹、色斑、养胃等作用。红枣具有补血养胃、滋润五脏六腑的作用。山药具有养血、补脑、健脾、益气、强筋健骨、延缓衰老的作用。枸杞具有补肾的作用,还具有一定改善身体虚弱的作用。
速看
盐酸甲氧氯普胺注射作用,期间医生给他用了一种叫做盐酸甲氧氯普胺注射液的药物。
甲氧基氯是一种催吐剂,主要用于化疗、放疗、手术、颅脑损伤、脑外伤后遗症、急性胃肠炎、胆道胰腺疾病、尿毒症等药物引起的恶心呕吐。在诊断性十二指肠插管前使用,有利于插管顺利,胃肠钡剂x光检查,缓解恶心呕吐症状,促进钡剂通过。这种药物应用于颅脑外伤时需要密切观察。
速看
吃羊腰子有什么好处?朋友说羊腰子很补,想问吃羊腰子到底有什么好处?
羊腰子是羊解剖学说的肾脏,形似蚕豆暗红色,男性女性都可以食用,只不过因为羊腰子含有丰富蛋白质、维生素a、铁、磷、硒等营养元素,有生精益血、壮阳补肾功效。如果男性女性不适用吃多的话,会有阳盛阴虚的症状。偶尔一次两次的话还是没有多大效果的人体有代偿机制可以进行调节。是一种养生价值很高的食材羊腰子中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,具有补肾精华、健脑等功效。肾比较空的人可以多吃,平时也加强锻炼。
速看
吉非替尼副作用。
吉非替尼副作用是非常多的,最常见的就是出现皮疹,会出现恶心呕吐、腹部疼痛、腹泻、瘙痒、皮肤的干燥或者是痤疮,对于肝功能也会受到一定的损害。大多数的病人在治疗之后副作用都是非常轻微的,在症状治疗之后都能够得到一定的缓解,平时定期到医院检查。
速看
脾大是什么原因?
你好,引起脾大的原因有;(1)感染性脾大,各种急,慢性感染如伤寒,副伤寒,黑热病,血吸虫病,疟疾,病毒性肝炎,败血症,晚期梅毒等。(2)郁血性脾肿大,斑替氏综合征,肝硬化,慢性心力衰竭致心原性肝硬化,慢性缩窄性心包炎,门静脉或脾静脉血栓形成。(3)增生性脾大,见于某些血液病如白血病,溶血性贫血,恶性淋巴瘤等。(4)其它,脾脏恶性肿瘤较罕见,脾脏囊肿,播散性红斑狼疮,皮肌炎,结节性多动脉炎,高雪氏病等。因脾脏大原因较复杂,除少数人为生理性外,都应在医生指导下寻找病因,并要定期复查。以上是我的回答,希望对你有帮助。
速看
更年期头晕怎么调理?
更年期头晕应该进行调理,平时应该保证充足的睡眠时间,避免熬夜,保证饮食清淡,并进行适当的运动,增强体质;还应该到正规医院的心内科做血压、实验室检查。若确诊为高血压,可以服用降压药进行治疗。
速看
甘草酸苷胶囊的作用,医生就给我开了甘草酸苷胶囊,甘草酸苷胶囊的作用有哪些?
甘草酸苷胶囊具有抗过敏,抗炎症的作用。它可以增强激素从而抑制应激反应,同时也可以促进肝细胞增殖。如果出现了慢性肝病或肝功能障碍就可以使用甘草酸苷胶囊来进行治疗,它可以抑制肝脏损伤,改善肝功能异常。甘草酸苷胶囊还可以用来治疗荨麻疹,湿疹等一些过敏性皮炎,并且也可以对身体的免疫具有很好的调节作用。
速看
治疗早泄金锁固精丸和锁阳固精丸哪个好?
你好;这种情况治疗早泄金锁固精丸的效果好些,这种情况可能是肾阴虚引起的早泄,一般可以有腰膝酸软,头晕,耳鸣,五心烦热,早泄,遗精,失眠,多汗等症状,这种情况一般可以加用六味地黄丸,左归丸等对症治疗,必要时可以用万艾可配合治疗早泄,效果更佳。