含b12的食物有哪些？

河蚌是能吃的，河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌每100克可食部分含蛋白质10.9克、钙248毫克、铁26.6毫克、锌6.23毫克、磷305毫克、维生素A243微克、硒20.24微克、胡罗卜素2.3微克，还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效，有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。

对糖尿病人来说，吃燕麦必须选择原味，不加任何添加剂，特别是糖。市场上有很多种燕麦片，很多都可以用热水直接冲服，味道不错，但是大多数都加了糖。买东西的时候一定要看清食品的成分，但任何含有葡萄糖、蔗糖、麦芽糖、白砂糖、红糖等糖类食品都是不适合糖尿病人食用的。与纯大米相比，燕麦米可与大米一起制成燕麦米，其对血糖的影响较小，还可单独制作燕麦米。

灵芝孢子油软胶囊可缓解咳嗽、气喘，对慢性支气管炎、哮喘有很大帮助;此外，还可以起到保肝解毒，缓解头晕、乏力、恶心、肝区不适等，改善肝功能；还可以促进组织对糖的合理利用以及提高肌体的免疫功能。建议每天2次，1—2粒/次，早晚服用；失眠者建议晚饭后服用2粒，每天1次；饭后约半小时以温开水送服。

患者你好，健脾祛湿的中成药比较多，在临床上因为不同原因导致的气虚、脾胃虚弱、体湿等，表现为不同的症状特点，而不同的药物在功效上也有细微的不同。所以在具体的补气、健脾、祛湿的应用上也有选择，必须结合自身的临床表现症状进行辨证调理。通常常用的健脾祛湿的中成药有参苓白术散、人参健脾丸、归脾丸、补中益气丸、补脾益肠丸、香砂六君子丸、理中丸、人参养荣丸等。服用此类药物时，日常生活避免寒凉食物和辛辣刺激性食物。祝健康。

身体有失眠症状，可以给予行为治疗、药物治疗、中医治疗等，药物治疗可以选择苯二氮卓类、褪黑素受体激动剂治疗，其次中医治疗可以选择中药治疗和针灸治疗。另外物理治疗对失眠也有效果，比如经颅电刺激、静电刺激等。

女性晚上睡觉是身上发烫多数是发烧了，如果体温在38.5一下可以暂时使用物理方法降温，可在头部防止一个冰袋或者用温水擦身，最好多喝点水。如果体温超过38.5度就需要服用阿司匹林等解热镇痛药进行治疗。

灵芝，有止咳化痰、安神补虚的作用，它对心血不足引起的失眠多梦有很好的效果，对于脾虚日久、心气不足的人群出现心慌气短症状也有一定的 好处。灵芝和黄酒一起浸泡饮用，有补养气血、通血活络的功效。另外还可以增强身体免疫力，降低体内的血压和胆固醇。

放屁在医学术语上则是肛门排气，一般放屁是正常的生理排气现象，放屁多不臭可以有很多原因，首先是不良饮食习惯，经常进食过多产气多的食物，例如洋葱、地瓜、豆类、甜点、土豆等。其次是脾胃虚弱，胃肠道功能减弱，使胃肠道内气体积聚；还有受凉、进食速度太快、消化不良、睡眠不足或日夜颠倒等，都会影响胃肠功能，使得放屁多但是不臭。

男性是可以吃蜂王浆的，但不建议食用过多，适量即可，蜂王浆是一种营养非常丰富，对人体的免疫力有很大帮助的营养品，适当的吃对身体会有很大的好处，但并不适合糖尿病病人服用，如果没有注意的情况下，也会影响到患者的血糖，16岁以下的人群也最好不要吃，如果是成年男性可以在医师的指导下，适当的食用。

英和婴宝冷敷凝胶适用于缓解各种原因（如皮炎、过敏、湿疹、癣症等）引起的皮肤瘙痒等症状。使用方法：外用涂抹患处，每天1～2次。注意事项：1.本品为外用产品，不可内服；2.孕妇慎用；3.请勿接触眼睛、口腔等黏膜处；4.请将本品放在儿童不能接触的地方；5.使用后过敏者应立即停止使用，并尽快用温水冲洗。症状严重者需要立即去医院就诊。6.本品不能长期或大面积使用；7.开放性伤口及皮肤破损处请勿使用；8.儿童需在成人监护下使用。