在中医里,肺主皮毛,燥易伤肺,肺在五色中为白色,所以吃些白色的食物可以润肺补水。如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。
也可以熬玉米红薯粥喝,做法为:将红薯去皮切成小块,与30粒红枣一起入锅煮,当红薯七八成熟时,加入玉米面和水,使之成糊状,烧开后改小火煮10分钟,即可食用。