下午好!所谓的肾虚,是中医学的一个病证名词,与现代解剖学上所讲肾脏,有就完全不同的概念。中医认为肾是主骨藏精之所,认为色黑质坚之物多入肾。
一般来说,比较常见与经常食用的能入肾补肾坚果类物有,核桃、松子、黑豆、黑芝麻等。但肾虚还分有肾阴虚与肾阳虚,在进行食补时,也要有所分辨才是。
祝好!