问题分析:您好。根据最简单的体重计算方法158-105=53,您的理想体香应该是53公斤,即106斤,您现在是109斤,应该是体重稍微超标,要注意控制了。
意见建议:建议您多食高脂饮食,以蔬菜等清淡饮食为主,并加强运动,这样有助于体重控制,且有益健康。祝您生活愉快!