失眠多梦，身体乏力，想睡觉可又睡不好

你好，腿肚子抽筋主要原因有以下三种，1.缺钙，2.受凉；3.劳累。一般年轻人以后两者居多，中老年人或者孕妇以第一种情况多见。你好，你的情况主要是小腿抽筋，这种情况发生在你身上，主要考虑是受凉或者劳累引起的，如果是经常站立或者行走的工作，容易导致局部肌肉劳损，夜里睡觉如果不注意保暖，或者因为爱美，过早的穿着裙装，也可以导致局部受凉引起抽筋。如果是这个原因引起的，主要是要去除寒凉因素，注意休息，也可以进行针灸承山穴或者按摩推拿小腿的后侧太阳经，效果都很好。缺钙的话，可以适当补充钙片，效果一般在一个月之后体现。祝你健康快乐。

耳鸣，腿软也许是贫血引起的来的，可以注意多卧床休息，营养丰富饮食。耳鸣可以吃营养耳部神经药物，三磷酸腺苷片，银杏叶提取物片治疗好的，注意多吃补血食物，红糖，红枣等

你好，菠菜猪肝汤：红枣，花生之类的，铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。

您好，根据您的描述，如果是出现喝啤酒出现疼痛，那么是可以到医院及时的化验尿酸的，可能是啤酒引起不适指导意见建议建议您可以到医院及时的检查尿酸的，并且可以注意保暖，避免过多酗酒的，令外需要及时的调理，祝您健康！

艾灸是中医方面常用的一种治疗方法，艾灸肚脐时具有以下几种功效：肚脐上有神阙穴，神阙穴被称为养生第一穴，艾灸肚脐具有良好的通经活络、养生保健功效；具有行气止痛的功效，可以用来治疗肠麻痹；具有健脾和胃的功效，可以用来治疗胃着凉造成的胃痛、反胃、呕吐、泄泻等疾病；具有温补下元的功效，用来治疗女性的月经不调。

注意摄入富含铜、铁、氨基酸的食物。食用富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等，富含铁的食物有动物肝、蛋等，富含这两种氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。在平时工作注意劳逸结合，工作之余注意休息。

腰椎骨刺可以引起脚麻木,建议中医保守治疗,内服壮骨关节丸,抗骨增生片,外用追筋膏,配合理疗治疗。

您好，从叙述的情况看，左右手拇指、食指麻木持续几个月了，右臂特别凉，这个情况考虑颈椎病的可能。指导意见目前的情况首先考虑颈椎病引起的可能了，右臂发冷，建议测量一下双臂的血压，必要的话做个手臂血管超声看看。

应和饮食的刺激性，休息不足等有关系，应注意合理的休息养气血，适当的吃一些蔬菜水果，保证睡眠调养生活的习惯，可以吃一些蔬菜水果，可用中药利湿清热，应注意治疗期间不要性生活。

你好！建议你不要吸烟，骨折的愈合和抽烟没有直接关系，但抽烟毕竟会影响血管壁，间接地影响骨折恢复，会造成骨折延迟愈合的。恢复期间服用些接骨续筋、活血化瘀、通经活络方面的中药治疗，对你骨折愈合会有帮助的。