若是体型肥胖,要加强锻炼,减脂。去耳鼻喉科门诊,排查有无腺样体肥大。若是腺样体肥大的话可能会有睡眠呼吸暂停,对自己身体也不好。
睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的,避免烟酒嗜好,采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。