月经量少与营养不良、精神压力大、作息不规律、受寒受凉等有关系的,尽量不要熬夜,不要太劳累,保持精神愉快。外阴瘙痒考虑是经血刺激引起的,可以用温水冲洗外阴,保持局部清洁、干燥;
避免穿化纤内裤,经期卫生巾的使用要注意。以上是对“来月经了很难受怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!