从你介绍的检查结果来看,算轻度的。如果轻度的,没有大损伤,关节镜可以清理下关节里的碎片或增生的滑膜,有些碎片可能会卡在关节之间,导致行走或下蹲不能或发出咔嗒声。
手术后休养34周就可以正常体育活动。如果损伤半月板明显,需要对其进行修补或部分切除,那样最好不要剧烈运动,时间久了也会比常人退变稍快,导致骨性关节炎。