如果想减轻耻骨疼痛,可以在坐下时在腰上放一个枕头,这样可以有效减轻腰部的压力。当靠着椅背坐在椅子上时,腰部会更合适。
如果孕妇感到耻骨疼痛并想减轻疼痛,她应该在怀孕期间游泳。游泳时,身体对耻骨的压力非常小。