导致萎靡不振原因有两个方面,一方面是晚上睡不好觉,另一方面就是抑郁,19岁的小男孩很可能是压力特别大所引起的抑郁状态,平时多鼓励他,多谈心,让他释放内心的压力,每天要坚持半个小时以上的有氧运动,晚上睡觉之前喝一杯牛奶,保持充足良好的睡眠。