您这可能是工作台繁忙,压力过大,平时休息不好导致的,建议您注意调节自己情绪,不要给自己太大压力,保持心情愉快,多运动,遇到烦心事就深呼吸,心理有心事就向周围的朋友倾诉,觉得自己病情很严重要及时找心理医生进行心理疏导。