您好,根据您的描述,半月板损伤的话建议近期最好先不用进行比较剧烈的运动,比如:篮球、足球、羽毛球等,容易加重病情。
最近最好不要打篮球,可以进行一些身体对抗不是那么激烈的运动,比如游泳、慢跑等,继续打篮球可能导致半月板撕裂。