半月板损伤，休息快1个月了，还疼

跟腱术后粘连需要通过正规系统踝关节功能锻炼，配合烤电或者蜡疗等理疗对症治疗。无缓解情况下不排除手术松解手术治疗。

最主要看看有啥不适症状，最好根据症状进行对症治疗

根据你的描述，因为摔倒后，导致肠胃不适，胸腹部疼痛，怀疑有内脏损伤。建议你去医院普外科就诊，并进行腹部的B超检查，必要时也可以进行肠镜检查的，以排除损伤部位所导致的疼痛，并且根据检查结果进行必要的治疗。

您好，这个病只能是延缓病情发展，需要完全治愈的，除非人工关节置换。早期股骨头无菌性坏死如果股骨头形态基本正常，关节间隙存在，症状不是太严重，可以考虑进行保守治疗，以休息为主，戒烟酒停用激素类药物，可以应用改善循环及促进骨质恢复药物，必要时可以考虑保留股骨头的外科治疗。三期后期及四期股骨头塌陷、变形，症状严重和持续，则需要考虑人工关节置换。具体的治疗方式需要结合病人的具体情况。希望我的答复能帮助到你，祝您早日康复！

　1.有针对性地选择运动方式。锻炼的方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做0下为准，如超过0下，就需增加器械的重量；或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6～0秒，超过者也需增加器械的重量　如果仅是增加运动时间，则只能增加肌肉里毛细血管的密度，改善肌肉的血液循环，增加肌肉运动时氧和营养物质的供应，使肌肉不易疲劳，而不能有效增强肌肉。需要指出的是。日常生活中不少病人的锻炼方法是不适宜的。如下肢肌肉萎缩，有人单用走路的方法去锻炼，以为走得越多越好，实际上这样做不仅不能有效地增强肌力，这会因肌肉松弛、关节不稳，造成关节损伤。又如有的患者采用手指滚动核桃和健身球的方法锻炼萎缩的上肢，岂不知这样做只能增强手指动作的协调及手部肌肉的耐力，而不能使手臂部肌力增强和肌肉增粗

你好，根据图片情况，目前骨折有错位表现，可以悬吊一下，吃点活血化瘀云南白药，多吃含钙高食物，定期拍片检查，一般不会有后遗症的，不用担心。

你好，股骨头坏死是可以治好的，关键是选择的治疗方法，可以采用纯中药靶位定向体液疗法，辅助针灸和开穴，中医外治，保守治疗，做到了不换股骨头。然后再进行一定程度的修复。把位定向给药作用于患部，在不干扰机体大环境的前提下，调节患部的微生态，降低血液的粘、稠、滞状态，改善酸性环境，促进患部的血管脉增多，管腔扩大，建立有效的微循环或侧支循环，重建骨小梁，协助机体在患部利用自组织、自运转、自维护的生态能力，从根本上治愈股骨头坏死。

如果能在宝宝1岁以内发现先天性髋关节发育问题，通常采用夹板固定就可治好，夹板可以使宝宝的髋关节保持正确位置，正常发育。患有先天性髋关节脱位和髋关节发育不良的宝宝，不管采用哪种方式治疗，都需要在较长时间里注意及时复查，以保证髋关节正常发育，从而达到髋关节发育治疗的最佳效果。

肩袖修复手术是微创手术。疼痛主要是关节镜进入的孔道疤痕，一般3月后会慢慢缓解。

无论是什么运动锻炼，都不可避免的会对机体产生相应的损伤，但是坚持科学的运动原则，却可以在一定程度上减轻损伤的发生。俯卧撑这一项运动，需要机体腰部肌肉的协助发力。在生活中，大多数人的腰部核心肌肉缺乏必要的锻炼，因而如果此时没能注意把握好正确的俯卧撑姿势，可能会最终损伤到其腰椎的健康。不容忽视的是，在进行俯卧撑之前，大家也应当要注意做好充分的热身，要想减少一些不必要麻烦的发生，大家此时可以尝试进行扩胸压腿和活动手腕脚踝的活动，以达到放松腰部肌肉的目的。在进行锻炼的过程中，要注意结合自身机体的实际情况，遵循循序渐进的原则，进行正确科学的练习，才能更好达到健身的目的。