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怎么可以不早醒
晚上十点多睡觉,每次睡到凌晨三四点的时候就会醒,,醒后无法再次入睡,导致精神状态不佳,身心疲惫,有什么方法可以不早醒?
提问时间:2020-04-27 03:18
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
可以可以采用中药调理治疗,尽量不要太早睡,保持心情愉快,不要有太大压力,饮食要清淡,加强活动与锻炼,可以提高睡眠质量。
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