感冒了注意多进食新鲜蔬菜、水果,并适量补充维生素片,有助于增强免疫力。不要甜腻食物,妨碍脾胃正常运化,痰湿滋生,加重咳嗽、咳痰的症状。
不要吃烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物,诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等,不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈;不要吃忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,令粘膜干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状;
不要吃海鱼、柿子、烟、酒等;不要饮食不规律。普通感冒是由病毒感染引起,目前没有针对普通感冒病毒的特效抗病毒药物,所以,对感冒的治疗以休息、对症治疗和预防继发性感染为主。
感冒本身可以自己痊愈,但有些情况会导致并发症的发生,所以感冒超过1周而未见明显好转,或者症状加重,这时就应该及时就诊。
感冒常见的并发症,如:发热好几天不退热,耳朵疼痛就要考虑中耳炎;鼻涕变浓变黄要考虑鼻窦炎;咳嗽加重,痰液增多就要考虑支气管炎、肺炎等等。