大豆:含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙、美容的作用,适合经痛期的女性食用.鸡肉:行经期间补充的食用,有益气补血的作用可以吃黑豆粥,多吃红枣,红糖等食物。
月经过后的6天服用黑豆,能补充雌激素,对女性黄体不足导致的不孕有很好的效果。