您好，患者俯卧位，即用肘将身体撑起。约 10min后，如症状缓解，双手于肩下将上半身推起，骨盆以下的下半身仍贴于床面，使腰部获得最大程度的后伸保持约5分钟， 重复5-6组，组间休息2分钟，治疗的频率可根据病人的病情和体力调整。
并告诉患者不能弯腰，坐、卧、走时将腰伸直。每天早晨起床前，先撑一组再起。起床时注意不弯腰。必要时附以手法治疗，经上述治疗如患者出现向心化 现象，则说明治疗有效。
病情分析：
有这个崴到脚的，就可以用一些云南白药来喷上，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行
指导意见：
检查治疗和调理，就可以达到治疗的效果就会好起来的，所以这个就喷云南白药抹上红花油就可以达到治疗的效果就会好的。
以上是对“脚背脚踝哪里都不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述，和你的片子(你的片子你手机拍的看不清楚，如果我没看错是个髌骨下极的骨折。
指导意见：
我看你这个片子，髌骨骨折，基本没有移位，可以选择打石膏外固定，但是需要一个月的时间，之后还得锻炼膝关节屈伸功能(以上观点仅代表个人意见，不作为治疗标准，限于此照片，如病情有变化，请根据情况定夺)
：如鱼油和夜樱草油，某些含有微量元素，可以使类风湿关节炎患者症状缓减，可减少疼痛和肿胀的关节数目。疾病可能会产生影响的如牛奶及买制品、茶、咖啡、红色肉类、柑橘类水果等食物。
病情分析：
脚扭伤，如果水肿，这是严重损伤。一周时间太短，不能锻炼。
指导意见：
现在应静养，继续冷敷，并避免运动。静养一个月。以后可以根据恢复情况，做按摩及适当走动，忌运动。
病情分析：
你好，这种情况建议你平时可以针灸理疗一下，效果不错。
指导意见：
针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意不要长时间弯腰或坐立工作，注意活动局部。
病情分析：
你这种情况可以用一些中药洗脚。可以用断续红花，当归伸筋草。补骨碎荆芥煮水泡脚，有助活血化瘀骨折愈合
指导意见：
建议你可以用骨肽片伤科接骨片，同时配合一些针灸理疗，康复运动的呢，促进功能恢复骨折的愈合，避免过度的劳累，祝您健康
病情分析：
您好，从叙述的情况看，脚肿一年了，起床后就肿，躺卧正常，这个情况需要检查一下心肾方面。
指导意见：
不知以前有什么病史？目前的情况要考虑心脏疾病或肾脏疾病的可能，去检查一下吧，化验个血常规、尿常规、肾功、做个心电图等明确一下。
病情分析：
治疗视神经损伤，减轻视神经的压迫，预防和治疗伤后血管收缩、痉挛，促进血液循环和视神经传导功能的恢复。因颅脑外伤后均以抢救颅脑外伤和生命为主，视神经损伤可不被发现或忽视，甚至未曾考虑到这方面的问题，等到病情稳定这才发现有视力障碍，这时眼科会诊已过了数日、数十日或更长时间，延误了可能有效的治疗时机。有学者认为，视神经损伤及时减压（48h内）明显优于晚期减压（14天）。
指导意见：
手术适应证及手术时机：视神经损伤的手术治疗并无统一标准。手术与否取决于患者症状、视力下降程度、视力要求、是否伴随眼部其他疾病、年龄以及对侧眼情况等。
病情分析：
你好，你的情况是否有受过外伤？看你的年龄应该不会有什么大的问题，既往是否有感寒着凉的病史？
指导意见：
冬天的气温比较低，考虑可能还是感寒受凉所致，建议你注意保暖，必要时可以去在的中医院针灸科做拔火罐治疗，或是神灯理疗，症状可以得到缓解。平时要注意保暖。
以上是对“肩关节膝关节疼痛是什么原因原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
髌骨是游离性的，它不易固定，所以它的愈合可能较困难。只有在骨折完全愈合后才能进行功能训练。
指导意见：
正常情况下，如果体质较好，骨折断端固定较好，则它愈合的较快。否则愈合的较慢，要功能训练前可能到医院进行复查，
以上是对“髌骨骨折，韧带断了，多久能锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
