你好，
1.当你意识到自己压力成瘾的时候，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟的时间，心里默念”我不做，看看能把我怎么样，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，世界仍然安然无恙。
2.改变以工作量和密度考核自身价值的标准。
3.分清问题的轻重缓急
4.让自己的生活丰富起来：开发被搁置已久的兴趣，寻找新的朋友，陪家人出去郊游度假，让自己的生活丰富多彩起来。
病情分析：
心理问题还是需要心理医生来解决的
指导意见：
如果没有安全感和归属感，会一直有恐惧心理的，建议多做一些自己擅长的事情
病情分析：
您好，考虑是颈椎压迫臂丛神经引起的手麻症状。
指导意见：
建议：平时注意避免不要压迫麻痹患肢，防止神经血管卡压，避免患肢受凉，平时注意锻炼患肢，症状应该可以缓解。
寻找更多的乐趣。对于轻度抑郁症，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假来调解生活情趣。如果这些都没意思，你可以做一些以前让自己开心的趣事。
病情分析：
目前祛斑的方法有三种．一种是剥脱法．比如激光．换肤等．一种是铅汞美白祛斑．如市场上的氢醌霜．还有抗氧化．最好的是抗氧化
指导意见：
那要看你是什么斑了.其实如果是后天长的斑还有可能去掉.如果说是雀斑.也就是我们经常说的黑脸沙.那就不能彻底去掉了.只能说是淡化.淡化以后也看不出来的.只要你保持就会不太显.跟没有一样.你可以去你就近的美容店让美容师给你指导一下.其实花的钱不多.
你好，抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
焦虑症是精神卫生专科疾病，包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，如果有较多焦虑症状，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，需要长期服药，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
你好，要让病人保持放松的心情，家人可以带他到处走走，散散步，说说话。有经济能力的，也可以带着病人旅游也是很不错。让病人多跟一些乐观开朗，有经验的人交流接触，让病人能够说出自己的一些困扰，做好倾听者。
抑郁症应该很好治疗，单靠吃药是没有用的，主要是靠自己从以下几个方面自我调节
1、抑郁症的性格特征是喜欢思考问题但不善与人沟通，因此要多参加集体活动，形成有问题与大家一块讨论的良好习惯，切记不要自我苦思冥想。2、建立和保持良好的作息习惯，使身体、精神保持正常的生活节律，特别是按时休息，在休息前多做体育活动，不要看书或者思考问题。3、多吃水果、时令蔬菜，特别是黄花菜（金针）和菌类。4、可以与朋友一块喝点啤酒，聊聊天。5、遇事大度切不可津津计较，学会换位思考，保持豁达心态
病情分析：
你还，可以测血压，血糖是否正常？做多普勒扫描看是否是椎基底动脉供血不足，如果是,可能是血管痉挛造成的,血管痉挛是血管壁紧张度高的表现，如果是老年人常常与血压高、动脉硬化有关；
指导意见：
年轻人常常与精神紧张、疲劳、植物神经调节功能不良等因素有关。治疗首先是针对病因：如血压高要控制好血压；如果精神紧张或植物神经功能失调，进行一些心理调节，学会放松.
以上是对“我这是怎么啦？应该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，根据你的描述这种情况需要从心里进行调节，心情保持良好的心情，最好咨询一下心里医生。
指导意见：
建议你不用担心，最好到心里医院进行心里咨询即可。有其他病症可以随时咨询。
以上是对“大脑痛，背后痛，眼睛干涉，痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
