我心里有阴影怎么办？

您好，米尔宁是完全可以治好抑郁症的，请不要担心。不过要注意有不良反应，要加强自身调整，其中包括适当休息、局部治疗加调养、加强身体功能锻炼等方法。关键是调养身心，心情愉悦最重要

巧克力，气味和感觉能够安神、
抗压食物特别推荐：海鱼
钙是天然的神经稳定剂，能够抚慰情绪、松弛神经，牛奶、金针菜、豆腐、小鱼干、杏仁含量较多。
镁可以让肌肉放松、心跳规律，在香蕉、豆子、洋芋、菠菜、葡萄干中含量高。

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的孤独心理所致。这是一种孤单寂寞的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强孤独心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、人际交往状态。
以上是对“得了抑郁症要怎么自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，发脾气与吃热饭并不直接的关系，一般都是要吃热的饭菜，否则容易对肠胃不好，热的饭菜也更易消化和更香，与性格没有关系。
指导意见：
建议，调整自己的心态，如在发脾气时做深呼吸。转移注意力，多运动锻炼身体。祝顺利！

病情分析：
西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。
指导意见：
平时多注意阴道处的卫生，性生活前最好是清洁会阴处以及阴道口，多做提肌运动与自我修复运动，再配合着使用露卡菲娅汉方凝胶产品，通过纤维修复元素在阴道释放，渗入爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段时间后待弹力纤维修复，从而自然收缩阴道，提高接触的快感。

病情分析：
您好，根据你的描述，考虑是脱发，是指头发的病理性脱落。主要症状是头发油腻，焦枯，缺乏光泽，易脱落。
指导意见：
平时精神压力不要过大，最好到医院进行病因的诊断。饮食宜清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

病情分析：
你好，关键是要检查一下B超的，也不要担心的，检查出来就要继续治疗的，这事很正常的事情
指导意见：
也不一定必须住院的，还是要有工作的或是谋生的方式的，有什么情况及时进行治疗的。这是基本的原则。

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

病情分析：
你好，经常给自己暗示：控制住自己，发火解决不了问题的，反而对自己身体不好，给他人带来坏的印象。静下心来，好好想想，怎样才是解决办法。
指导意见：
1.把一切都看淡，学会幽默，首先要对自己幽默，以释放压力；2.一个方法不行就换另一种方法，要学会灵活机动3.多找朋友聊聊天
以上是对“我经常发火是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!