痛苦。精神很苦恼。明天都在担心

你好：不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

病情分析：
你好，经常给自己暗示：控制住自己，发火解决不了问题的，反而对自己身体不好，给他人带来坏的印象。静下心来，好好想想，怎样才是解决办法。
指导意见：
1.把一切都看淡，学会幽默，首先要对自己幽默，以释放压力；2.一个方法不行就换另一种方法，要学会灵活机动3.多找朋友聊聊天
以上是对“我经常发火是什么原因啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!

病情分析：
您好，您可以吃些清热凉血的食物，比如苦瓜，冬瓜，萝卜，绿叶蔬菜，瘦猪，鸭肉，水果类忌吃榴莲、荔枝、桂圆等躁性食物，多喝水，饮食清淡，保持心情舒畅，注意休息。
指导意见：
您好，您可以吃些清热凉血的食物，比如苦瓜，冬瓜，萝卜，绿叶蔬菜，瘦猪，鸭肉，水果类忌吃榴莲、荔枝、桂圆等躁性食物，多喝水，饮食清淡，保持心情舒畅，注意休息。
谢谢。
以上是对“火气大吃什么水果三餐吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。

你好，强迫症治疗需要时间长一些，有心理治疗和药物治疗两种，需根据具体病情选择，药物临床上一般采用中医中药治疗，辨证论治，调理气血，滋阴补肾，坚持系统治疗，治疗效果很好。

病情分析：失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。指导意见：严重时才可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。以上是对“失眠已经有好几个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，失眠的发生可能与精神紧张或者压力过大等因素有关系，这是可以应用调节神经的药物进行治疗的，可以配合安定等药物服用的。

病情分析：
你好,你这种情况一部分人也有,属于一种心理问题
指导意见：
你总是爱幻想,但是幻想并不真实,你要脚踏实地的生活,不要逃避生活中遇到的问题!你是一种极端的心理,一定要该过来!
我建议你可以去咨询一下心理医生,至少现在还不严重!
祝 开心

您好，对于脱发，其引起的原因有很多种，比如：精神压力过大时时常出现脱发增多。毛发是生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，一般治疗方法有：经常洗发，控制头油，药物治疗。多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。