可以使用酸奶里面含益生菌的,可有效的调理一下肠胃功能,促进下消化以及肠道的一些运动。出现了肠道的疾病,最好是适当的增加肠道的按摩和护理,平时一定要少吃一些容易上火的食物,而且出现便秘可能跟痔疮的发作有一定的关系,可以到正规的肛肠科做一个检查。