包护肝脏,首先要戒烟戒酒,这是对肝脏损害最大的,再就是要吃绿色食品,远离地沟油和一些油炸食品。适当多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃火锅等辛辣刺激食品。
清淡饮食不油腻。少看手机和电脑,损伤眼睛也就损伤肝。不要生气,保持乐观的心境,得饶人处且饶人。还要保证八小时的睡眠,不要熬夜。