病情分析:首先的应该要考虑和有下腰的时候姿势不正确有直接关系的,其次的也和有骨质硬有联系的,应要适当的调理的指导意见:应该要在老师的指导下选择正确的姿势的,同时的我主张你应该要平时多锻炼,应该会慢慢的好转的。