根据你的描述来看,你的情况可能是腰椎间盘的问题。建议你最好去医院拍腰部的正侧位的片子看看是否有异常的情况,平时最好适度的休息,放松腰部,不要劳累,睡硬板床,可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状,同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状。