您好，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法：体育疗法?锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。
但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。
散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
在开始锻炼时，须经医生的同意。?
病情分析：
阴道、外阴瘙痒和妇科炎症有关，如外阴炎、阴道炎，表现为分泌物增多、瘙痒、异味。
指导意见：
建议用妇炎洁洗液冲洗阴道及外阴，如果属于细菌性阴道炎可以阴道内放置甲硝唑泡腾片，如果属于霉菌性阴道炎需要放置制霉菌素片‘
病情分析：
就您的情况需要就近到三甲医院进行脑CT检查或脑MRI检查的，
指导意见：
建议到具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的，
你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。
你好，强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病，很多强迫症的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。心理减压。是预防选择性强迫症的好方法。压力与强迫症的关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。
你好.乳房缩小一般使用的是双环法.每个地方的收费标准也不一样.到正规的美容医院去做会比较有安全保障.从他的轻重程度价格分别是2.5W-3W左右.
你好，认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。多进行体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
病情分析：
你好，身高与遗传和营养有很大关系的，现在还没过发育期可能还会再长高的
指导意见：
建议平时尽量多运动锻炼身体，可以补补钙，多喝牛奶看看能不能再长高吧，不要太着急
以上是对“心里面很烦躁没玩没了。唉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果在过性生活以后，阴道内有血性分泌物流出，可能是宫颈糜烂引起的，最好是在月经干净3-7天以后，去医院做阴道镜检查，如果是轻度宫颈糜烂，可以用消糜栓，如果是中重度宫颈糜烂，可以用利普刀治疗，祝您早日康复。
以上是对“同完房之后用纸巾擦有点淡淡的血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于鼻小柱延长的方法，现在大多数都是采用手术延长的方法，不过不同的患者情况不同，选择的手术方法肯定不一样，所以说，选择的时候，一定要慎重选择，根据患者的情况选择合适的方法，可以达到好的效果。
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
