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医生回答
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你好，认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。多进行体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。
同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
你好，认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。多进行体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。
同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
病情分析：
你好，身高与遗传和营养有很大关系的，现在还没过发育期可能还会再长高的
指导意见：
建议平时尽量多运动锻炼身体，可以补补钙，多喝牛奶看看能不能再长高吧，不要太着急
以上是对“心里面很烦躁没玩没了。唉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果在过性生活以后，阴道内有血性分泌物流出，可能是宫颈糜烂引起的，最好是在月经干净3-7天以后，去医院做阴道镜检查，如果是轻度宫颈糜烂，可以用消糜栓，如果是中重度宫颈糜烂，可以用利普刀治疗，祝您早日康复。
以上是对“同完房之后用纸巾擦有点淡淡的血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于鼻小柱延长的方法，现在大多数都是采用手术延长的方法，不过不同的患者情况不同，选择的手术方法肯定不一样，所以说，选择的时候，一定要慎重选择，根据患者的情况选择合适的方法，可以达到好的效果。
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。
第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
病情分析：
您好，这种情况与情绪有关，注意调整心态以上症状会有改善。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。
指导意见：
如没有改善可以同时服用一下药物调理，如加味逍遥丸等，还可配合看心理医生。
建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
以上是对“失眠胃胀气头有紧束感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
你好，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
病情分析：
是会有这样的情况，主要是父母朋友不在身边，自己一个人在外面，多多少少会有一点的
指导意见：
没事的，放开心态来吧，多交一些好的朋友，多参加一些活动
