你好:如果是气虚体质的话,很容易出现气血不足和中气不足的情况,所以关键还是要补气和血为主才可以。根据你说的这个情况,建议服用一段时间的补中益气汤,还有就是益气养血口服液等,平时可以如果肠胃好的话,可以用红参泡水冲服阿胶,肠胃不好的话,单纯的只用红参来泡水服用就好了。