问题分析:你好,恢复也是需要这个三个月的时间 的了,这个内固定是不可以拆除的了,主要是注意要静养休息,如果是想下床活动的话,那要用特制的腰椎的支具保护,防止内固定移位意见建议:想上班的话,那你估计要需要小半年的时间的了,恢复比较好的话可以恢复正常的劳动强度