问题分析:首先,对于这种情况,要认识到失眠发生的最主要的原因还是和心理因素有关,所以最重要的治疗还是要查找发病的根源意见建议,这种情况如果说是19岁的话,那么首先考虑生活和学习的压力还是比较大的,建议要接纳生活中的不良时间,学会积极的去面对