髌外侧韧带损伤症状

颈椎病的预防要注意注意保暖，尤其要注意颈背部的保暖。还有要时常的参加一些锻炼，想深呼吸以及有氧运动是有助于保持颈椎、颈部、肩和髋部的灵活性的。

少吃辛辣刺激的食物比如是辣椒了或者是可乐等，多吃有营养，新鲜的蔬菜比如是菠菜，芹菜等。水果，适当的吃一些粗粮，比如是苹果，香蕉，这样均衡了营养，又能保证健康。

晚期症状：晚期渐而出现麻木、刺痛及感觉减退。因受累神经根以单节单侧为多，故感觉障碍范围较小，目前在临床上，本病常常与颈椎病相混淆。

避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。

比较好。中药药性温和，药效持久，可以采用中药外敷，采用中药熬治的膏药，可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。

在饮食上考究合理调配、多样化，就是食物不能简略，可以挑选主食，在添加副食蔬菜水果，削减食物单一化;颈椎病是因为椎体残缺等缘由形成的，所以要恰当的弥补钙制品、蛋白质、维生素类食物。

一般治疗首先要通过自身的锻炼加上针灸，推拿的治疗方法。若后期出现冻结肩，肩膀不能活动或者肌肉萎缩，就需要提高患者的活动，加强功能性的锻炼。通常超过1年以上，就可以进行手术松解。

少吃高热能、高脂肪、高胆固醇的食物。比如肥肉，油炸食品。因为这些食物产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

腰椎压迫坐骨神经会引起下肢麻木、疼痛等症状，包括腰痛、下肢放射痛、马尾神经痛，伴有臀部疼痛；当地正规医院的消化内科，找专业医生检查治疗，规则用药治疗。注意休息，劳逸结合，睡眠保持充足，提高身体素质，增强身体免疫力。

目前的病情表现是典型的颈椎病（脊髓型），主要症状就是头痛头晕或者出现恶心，有可能会出现昏迷的，可以做一个全面的检查，然后再做针对性的治疗的，平时一定要注意不要长时间的保持一个姿势的坐立，要工作一会要休息个几分钟，然后再工作。