和身边的人倾诉。在病人产后抑郁症之后,很多人都会不愿意和身边的人进行倾诉,但是把自己关闭起来的时间越长,心理问题就会有可能因此变得更加严重,所以在生活中还是可以跟身边的人进行倾诉,这样才能帮助自己的情绪误区,重新恢复正常人的生活。