平时要吃一些植物油,这样对脂肪肝是比较有好处的,可以吃玉米油,大豆油,芝麻油,山茶油,橄榄油等等,这些植物油中都含有多种的氨基酸和抗氧化等一些成分,对于人体的血管是有很好的保护作用的,而且也能起到护肝的作用。
饮食要清淡,不能过度油腻。油腻食物会让你摄入脂肪过多,但是脂肪的分解和转移能力跟不上,容易引起脂肪在肝脏堆积,加重脂肪肝。