足跟骨质增生,即足跟骨刺,症状是足根压痛,行走时脚跟不敢用力,有石痰,针刺感,活动后,症状缓解,长骨刺在跟骨,多见于中年人。
多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充,忌食辛辣刺激的物,禁烟酒、养成良好的饮食习惯。