问题分析:你好,3点到5点是睡得最死的时候,正常的睡眠时间是从10点半到早上6、7点,从中医角度讲11点到3点这段时间是人体养气血的时候,不会进入深睡眠。
所以3点过后人会进入深睡眠状态。意见建议:平时应保证睡眠充足,精神愉悦,情绪稳定,多喝水,多吃蔬菜水果。