跑步大腿筋拉伤疼痛

首先，应明确诊断，是糖尿病引起的还是肾脏疾病引起的．以便指导治疗，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜，西红柿，青菜，芹菜等．水果如柚子，猕猴桃，青苹果．蛋白选择优质蛋白如瘦肉，牛奶，鱼类等．主食最好选择粗粮如玉米面，荞麦面，燕麦面做成的馒头．但都的注意量．建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案，以便于为您精确病情评价，规范化基础上的个体化治疗，祝您早日康复!。血糖正常而尿糖高，试一下糖尿病患者的保健品吧：1，水果类：苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气，生津止咳，健胃和脾，除烦，解暑，醒酒等功效．由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效．梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果．具有生津，润肺，清热，凉心，消痰，降火，止热咳，解毒等作用．主治热病烦渴，肺热咳嗽，痰多，小儿风热，喉痛失音，眼赤肿痛，大便秘结，秀黄少等症．桃：桃子性温，味甘，酸．桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，润肠，活血，消积，益气血，润肤色，养阴敛汗等功效．主治津伤肠燥便秘，经闭，虚劳咳喘，瘀血肿块，阴虚盗汗，冠心病等症．桃子还具有益颜色，解劳乏之功效，前人也有常吃桃子能驻颜之说．适用于老年体虚及美容．用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压．橙子：果肉性凉，味酸．具有生津清热，消痰降气，和中开胃，醒酒止渴等功效．主治热病伤津，身热汗出，口干舌燥，咳嗽痰喘，纳呆脘闷，酒醉口渴等症．柚：性寒，味甘，酸．具有下气消痰，健胃消食，水肿止痛，利咽消炎等功效．主治胃病，食积不化，慢性咳嗽，痰多气喘，咽喉痒痛，热糙渴等症．据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用．同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病，心脏病，高血压肥胖患者宜常食．荔枝：性温，味甘，酸．具有补气健脾，养血益肝，止渴，益智，通神，解毒，止泻等功效．主治脾虚久泻，呃逆不止，血虚崩漏，小儿遗尿，瘰疬，疔毒，痘疹等症．樱桃：性温，味甘．具有益气补虚，脾胃功能失调，发汗，祛风透疹，解毒，滋肤美颜等功效．主治缺铁性贫血，瘫痪，四肢麻木，风湿性关节炎，痛风，腰背疼痛，冻疮，贫血，烧烫伤等症．因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用．杨梅：性温，味甘，酸．具有生津解渴，和胃消食的功效．主治祛痰，止呕，消信，痢疾，霍乱吐泻，胃肠功能失调，糖尿病等症．糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓．2，五谷杂粮类：小麦：功效：小麦性凉，味甘．具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效．主治糖尿病，神志不安，虚烦不眠，心悸怔忡，癔病，脾虚泄泻等症．燕麦：又名皮燕麦，雀麦，野麦．功效：燕麦性温，味甘．具有益肝和脾，滑肠催产的功效．主治病后体虚糖尿病，纳呆，便秘，难产等症．此外还有止汗，止血的功效，或治虚汗，盗汗，出血等症．由于其滑肠，催产，故孕妇禁食．荞麦：又名莜麦，油麦，乌麦，花荞，三角麦，玉麦，甜荞麦．功效：荞麦性凉，味甘．具有清热利湿，开胃宽肠，下气消积等功效．主治头风疼痛，胃肠积滞，痢疾热泻，疮疖丹毒糖尿病，白浊带下等症；外用可清热解毒．由于荞麦中含有红色荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病，如耳，鼻等处发炎肿胀，眼结膜炎，咽炎，喉炎，支气管炎等，应当引起注意．因其性寒，食之能动寒气，发痼疾，患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食．小米：功效为性凉，味甘，咸．具有清虚热，补虚损，健脾胃等功效．主治病后，产后体虚，脾胃虚弱，不思饮食，呕吐泄泻，小儿消化不良，口干烦渴等症；还有滋阴液，养肾气的功效，可治消渴口干，腰膝酸软，止泄痢，利秀；外用还可治赤丹及烫，火灼伤等．小米为碱性食物，因此，风湿病，痛风，糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适．玉米：功效是性平，味甘．具有调中开胃，通便利水，降糖，降血脂等功效．主治胃纳不佳，慢性肾炎水肿，尿路结石，腹水尿少，糖尿病，高血脂症，浮肿，黄疸等症．大豆：大豆性平，味甘．具有补虚清热，利便，除湿，健脾，宽中等功效．主治面黄体弱，胃中积热，水肿，秀不利，风湿痹痛，习惯性便秘等症．黄豆有宽中下气，利大便，消肿毒的功效．常服可防治高血压，动脉硬化，糖尿病等病症．黑豆：黑大豆性平，味甘．具有补肾滋阴，补血活血，除湿利水，祛风解毒等功效．主治肾虚消渴，不孕不育，耳聋，盗汗自汗，产后诸疾，中风脚弱，血虚目暗，下血，水肿胀满，脚气，黄疸浮肿等症．还可治风痹筋挛，骨痛．薏米：性凉，味甘，淡．具有清热排脓，利水渗湿，健脾止泻等功效．主治水肿脚气，风湿痹痛，脾虚泄泻，秀短赤，筋脉挛急，肺脓肿，肠痈，阑尾炎，热淋，石淋消渴等症．绿豆：性寒，味甘．具有清热解毒，消暑利尿等功效．主治热痱疮痈，各种水肿，水火烫伤，乳痈，消渴，痄腮，暑热烦渴，降血脂及各种中毒等症．并有抗过敏功效，可治荨麻疹等变态反应性疾病．豌豆：性平，味甘．具有和中下气，解毒利水等功效．主治秀不畅，下腹胀满，产后乳汁不下，糖尿病，脚气，痈肿等症．豇豆：性平，味甘．具有健脾补肾功效．主治食积，腹胀，小儿消化不良，嗳气，糖尿病，带下等症．外用可消肿解毒．扁豆：性平，味甘．具有祛暑，化湿，健脾和中等功效．主治暑湿杂症，脾虚泄泻，赤白带下，小儿疳积等症．豆腐：性凉，味甘．具有宽中和胃，生津润燥，清热解毒等功效．主治目赤，消渴，便秘，咽痛，肺热痰多，胃火口臭等症，并解硫，碘，酒精中毒．豆腐皮：又名腐竹，豆腐衣，千张．性平，味甘，淡．具有清肺养胃之功效．主肺热咳嗽，热病伤津，大便干结消渴等症．3，水产类：1，青鱼：又名黑鲩，螺蛳青，青鲩，乌鲭等．肉性平，味甘．具有补气养胃，醒脾，化湿利水，祛风除烦等功效．主治脾胃虚弱，食少乏力，脚气湿痹，烦闷，疟疾，血淋等症．青鱼胆汁有清热解毒作用．2，泥鳅：性平味甘．具有补中益气，祛风利湿，解毒消炎等功效．《本草纲目》说：泥鳅暖中益气．主治湿热黄疸，阳痿早泄，体虚乏力，消渴，小儿盗汗，病毒性肝炎，痔疮，手指疔，疥癣和慢性溃疡久不愈等症．本品补而能清，属虚者可用，兼有者更适宜，为肝胆疾病，糖尿病，泌尿系统疾病的调养佳品，但不宜过食，过食腹胀痛，肝病有肝昏迷倾向者忌食．3，蚌：性寒，味甘，咸．具有滋阴清热，明目解毒等功效．主治烦热，消渴，崩漏带下，痔瘘，目赤，咳嗽，胃热呕恶，酒毒，湿疹，肾虚等症4，蚬：性寒，味甘，咸．具有清热，利湿，解毒，消肿的功效．主治秀涩痛，目赤肿痛，痰喘，反胃，消渴，黄胆，湿毒，脚气，疔疮肿等症．5，黄鳝：肉性温，味甘．具有补中益气，祛湿，祛风止痉，强筋骨等功效．主治腹冷便溏，身体虚弱，内痔出血，阳痿早泄，脱肛，子宫脱垂，虚劳咳嗽，消渴下痢，筋骨软弱，化脓性中耳炎等症．6，蛤蜊：性寒，味咸．具有滋阴润燥，利水消肿，化痰软坚等功效．阴虚消渴，水肿崩漏，带下，失眠，腰酸，尿少，痰饮，痔疮，淋巴结肿大，甲状腺肿大等病症．因其性寒，故阳虚体质，脾胃虚寒，腹痛，泄泻患者不宜食用．不能多食，多食有破血作用．7，海参：性温，味咸．具有补肾益精，养血润燥，强阳，滋阴，调经，养胎，利产等功效．主治精血亏损，病后虚弱，消瘦乏力，阳痿，梦遗，早泄，秀频数，各种失血后贫血，以及催奶，外伤出血，肠燥便秘，肺结核，神经衰弱等症．海参中所含的海参素能抑制多种霉菌和某些肉瘤；海参能防护宫颈癌放射治疗的直肠反应．海参所含的软骨素硫酸具有驻颜抗衰老的作用．海参还可以提取结构类似皂甙的毒素，对于中风的痉挛性麻痹有效．由于海参性温，不宜多食，尤其脾胃虚弱，痰多便泄的人，应该少食或者不食．8，田螺：肉性寒，味甘．具有清热利尿，消暑解渴，滋阴养肝等功效．主治秀不利，湿热，黄疸，痔疮，目赤，便血，中耳炎，肾炎，消渴等症．田螺肉性寒，不易消化，过食容易令人腹痛泄泻，解救方法可用木香磨酒解之．4，其他产品1．蜂胶：巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状．2．南瓜籽油：德国营养学家经过长达8年的研究发现南瓜籽油有独特的营养和功效：1．含有多种不饱和脂肪酸，主要是B-Sitostesin和亚麻油酸等，能有效处理人体内脂肪，胆固醇，对防止动脉硬化，糖尿病有很好的疗效．糖尿病的几种食疗粥1：三七山药粥：三七5克，生山药60克，粳米60克，酥油适量，粳米加水如常法煮粥．山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用．功能：润肺健脾，益气固．适应证：气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病．症见神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻与便秘交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊．舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力．2：葛根粉粥：葛根30克，粳米50克．将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用．功能：清热除烦，生津止渴．现代药理研究证明葛根有降低血糖作用，并能扩张心脑血管，具有温和的降血压作用．适应证：阴虚火旺型糖尿病，症见口干多饮，心烦易怒，性情急躁，多食易饥，大便干结，尿色混黄，舌红少津，舌苔黄燥，脉象滑数．3：生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁．先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次．功能：清热凉血，养阴生津．现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用．适应证：阴虚热盛型糖尿病，症见烦渴多饮，多食易饥，尿频量多，大便干结．舌红少津，苔黄而燥，脉滑数．生活护理：定时定量进餐，可以少量多餐．保证蛋白质的摄入，鼓励多饮水．

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