平时应该注意保持心情舒畅,不要有太大压力,如果情绪过于紧张的话,也容易会造成受精困难的,平时很要注意,饮食做到合理健康,不抽烟不喝酒,晚上不要熬夜,保证睡眠充足,如果去医院检查了自身,体制没有大碍也没有什么问题的话,那么有可能是由于对方的问题建议,夫妻双方都应该要检查一下。