我脚底板凉，到冬天尤其明显。经常冻脚，膝以下腿凉。

问题分析：是否肥胖要根据你的身高、体重结合计算出你的身体质量指数来了解，即用体重（KG)除以身高（M）的平方，如得出的数值在18-23范围内，你的体重就是标准的，超过23就要考虑偏胖了。意见建议：肥胖的发生与多种原因有关，最主要的就是热量摄入过多消耗不足造成的，因此要减肥首先要养成健康的饮食习惯，一日三餐要均衡，不能过饱过饥，一般每顿吃个八分饱就可以了，饮食搭配上以蔬菜为主，肉类可搭配鸡肉、鱼肉等蛋白含量高、低脂肪的食物，不要吃油炸食物和动物内脏等，每天摄入一定的水果；此外，还要坚持每天半小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，以增加热量的消耗。