苹果富含富含多种营养物质。每日早上吃一个苹果,可治疗便秘。这要看你的肠胃的健康状况,对于身体不适的人来说,空腹吃苹果还是需要注意的。
对于健康人来说,在任何时候都可以吃苹果,苹果中的物质并不复杂,而且很容易消化。但是是有胃肠道疾病者,一般需要不可以吃凉的,特别是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃部不舒服。
高血糖更要避免空腹食用,因苹果的糖类含量约为14#xFF05;,而且以葡萄糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖波动。