速看 因为我一般跑800米就会大量喘
问题分析:蜂蜜、冬瓜或冬瓜子有一定的利尿的作用,但不损伤人体正气,荷叶有一定的祛除湿气的作用。可以一起泡茶喝。枳实加白术也有减肥作用,这是个古老的中药方子变化的,主要是健脾祛湿的,所以可以减肥。意见建议:饮食要有规律,按时就餐,少吃零食和高热量的食物,少吃油腻的高脂肪的食物, 多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等,多食些蔬菜和蔬果,坚持体育锻炼,油炸的食物不要吃,瓜子、花生等这些熟的坚果也不要吃。还要适当的控制一下饮食,养成良好的饮食习惯,合理分配三餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐吃少,晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西,避免形成脂肪堆积在体内。