有一点电脑基础，大部分都不知道

锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。

你这种情况最好去医院局部冲洗上药，再配合口服消炎药，平时要注意口腔卫生，多用盐水嗽口，刷牙要刷干净，多吃水果蔬菜等清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物。

您好!现在的情况服用上面的药只能临时控制病情,恢复的机率很低.我的经验是输液配合中药治疗效果比较理想.通过中药治疗,复发的机率很小,所以,建议服中药治疗.头晕,双侧肢体无力是脑梗和高血压,高血脂,血管硬化,颈椎病共同有的症状.现在的血压必须尽快的降下来,否则,容易出现再次梗塞：脑梗塞的原因是动脉粥样硬化后,情绪激动或睡眠时,血液中流动的栓子堵塞了脑血管而造成的.指导意见；找个中医看看,配合中药服能有理想的效果.康复指导；尽量别让病人生气,每天进行锻炼活动.低盐低脂饮食.多吃些水果和降血脂,血压的蔬菜.祝病人早日康复!

三高症不宜多吃龙眼。三高症是可以吃龙眼的，但是不能多吃，吃多了容易上火，三高症的患者要减少脂肪的摄入，少吃深海鱼，要吃淡水鱼，吃瘦肉，多吃蔬菜水果，少喝酒，少吃海鲜，平时要适当运动，合理搭配饮食，做到膳食均衡。

你好，关于您叙述的血小板稍微的偏高的影响问题，其实没有什么影响的。建议您不要担心，所谓的正常范围都是相对的，这个值不算太高，不要担心

你好，癌症晚期中医效果较好因为晚期癌症患者因为癌细胞消耗性大体质虚弱癌细胞大多已经多处转移西医局部治疗效果不佳而且患者也不能耐受手术与放化疗服用中药可以全面调理机体内环境补气养血扶正祛邪有效控制病情缓解痛苦延长生命。

您好，大蒜毕竟属于辛温，阴虚火旺，肝热目疾、口舌生疮、咽喉肿痛的症状。建议你多喝水，不吃辛辣食物，吃点知柏地黄丸滋阴清热，配合三黄片清热去火解毒

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断

你好：根据你所说情况，建议你使用美媛春，主要作用;祛黄褐斑、改善营养性贫血、增强体质、养血调经、补虚养颜等。效果是不错的，可以放心服用希望能帮到您祝您早日康复

引起月经不调有很多原因，如情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等都会引起月经不调的，还有一些器质性疾病也可引起，如子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎，激素分泌异常等也可引起。