你好,女孩青春期月经来潮与食物,遗传,环境等有关,10岁左右来月经也属于正常,不要太紧张,如有身体不适建议到医院妇科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况,平时适当运动锻炼增强体质,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,避免熬夜劳累等