健康指导:你好,如果晚餐吃得过饱或者临睡前加餐,不仅影响营养素吸收,而且增加胃肠道的负担。因为入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,引起磨牙。
也可能是缺乏某种微量元素。