指导意见:您好, 理论上应该喝水2000~2500毫升。扣除吃饭、吃菜、吃水果所摄入的水,还应该饮水1500毫升。
一般每 杯水为250毫升,所以应该饮水6杯。饮水过多会加重肾脏和心脏的负担,饮水过少不利于体内废物的代谢。