您好更年期的女性应该注意适当的补铁的指导意见口服铁剂最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁(富血酸)。另外含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质