运动能变壮增加体重和肌肉,不过也要搭配均衡的饮食。没有锻炼的强壮是不行的,人体只有通过不断的锻炼,不断的积累才能变得越来越强壮。
没有任何其他捷径可走,所以需要寻找捷径的朋友,现在就可以停止你追寻的脚步。