憋尿很厉害时候稍微尿痛不舒服,平时大部分时间没有这样感觉的话,看成正常现象就行;长时间坐着压迫后有不舒服,也是正常现象本身没有什么多大问题,但是,从描述看,可能是有肾阳虚;
平时不要久坐不要喝酒,不要纵欲,适当锻炼,可以口服五子衍宗丸治疗试一试以上是对“天凉腰就疼,还尿完后,滴白滴”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!